Dezembro, atividades de trabalho diminuindo, aceleração na busca por mimos para o Natal. Mas que tal se exercitar um pouquinho para oxigenar melhor o cérebro? Pois assim, fica mais fácil enfrentar estes belos e tumultuosos dias de fim de ano.

Sesc Avenida Paulista

Nós, que vivemos nesta grade metrópole - São Paulo - somos privilegiados à medida que temos inúmeras opções de lazer. Porém, agora vou sugerir o Sesc Avenida Paulista ... pertinho da Vila Mariana, acessível por metrô, ônibus e até a pé.

Sacudindo o Corpo em Dezembro

Práticas Corporais

Práticas Corporais nos sábados e domingos, das 10h10 às 11h, até 28 de dezembro, no 10º andar, não recomendado para menores de 12 anos.

Experimentações de diferentes práticas corporais que valorizam as noções de bem-estar, autocuidado, percepção e expressão corporal. Durante as aulas serão vivenciados os conteúdos de Lian Gong, Tai Chi Chuan, Yoga, entre outros. Participação gratuita.

Judô

Judô nos sábados das 11h30 às 12h10, até 28 de dezembro, no 10º andar, não recomendado para menores de 16 anos.

Aulas abertas com o objetivo de apresentar a arte marcial, sua filosofia, regras e gestos esportivos específicos da modalidade. Participação gratuita.

Aula Aberta GMF

Aula Aberta GMF nos sábados e domingos das 11h30 às 12h10, até 29 de dezembro, no 10º andar, não recomendado para menores de 12 anos.

Aula aberta de habilidades motoras apresentando possibilidades de atividades em grupo na Ginástica Multifuncional. Participação gratuita.

Ritmos

Aulas abertas de ritmos para explorar o movimento nas diversas expressões da dança. Aos sábados das 14h30 às 15h20, até 28 de dezembro, no 10º andar, não recomendado para menores de 12 anos.

Dança Dabke: Tradição e Resistência

O intuito da vivência da Dança Dabke: Tradição e Resistência é conhecer a herança cultural e histórica da palestina por meio da dança popular Dabke, que é encontrada na Síria, Líbano, Palestina e Jordânia. Geralmente praticada em casamentos, festivais e eventos, o Dabke ganhou novo significado na Palestina desde sua ocupação e a dança se tornou uma forma de resistência.

A instrutora, Rawa Al Sagheer é palestina nascida em campo de refugiados na Síria e está no Brasil desde 2015. Rawa atua no meio das artes em várias linguagens: cinema, artes visuais e dança. Participou do projeto Museu do Estrangeiro, criado pelo artista Icaro Lira (2015-2017).

Nos domingos 22 e 29 de dezembro, em dois horários: 15h ou 17hcom retirada de ingressos 30 minutos antes de cada atividade. Não recomendado para menores de 14 anos.

Sistema CNC-Sesc-Senac

Se você apoia o sistema Sesc-Senac, então leia o texto Apoie a atuação do Sistema CNC-Sesc-Senac, um trabalho que valoriza o Brasil. E se concorda com os termos, então assine a petição no site Petição Pública para contribuir para a mudança.

Sesc Avenida Paulista

- Avenida Paulista, 119, Bela Vista
- Entre as Estações de Metrôs Paraíso e Brigadeiro da Linha Verde

Veja o mapa de estações do Metrô e CPTM de São Paulo.